Yoga dành cho người mới bắt đầu - Bài số 2 [Jennifer Pansa] - Hướng dẫn ...

Yoga dành cho người mới bắt đầu - Bài số 2 [Jennifer Pansa] - Hướng dẫn
động tác chi tiết.
-------------------
Vinyasa yoga là một trong những hình thức yoga trẻ nhất, xuất phát từ
dòng Yoga Ashtanga. Không có giáo viên chính của trường Vinyasa yoga,
nhưng nhiều giáo viên làm phiên bản riêng của họ về phong cách này,
thường được gọi là dòng chảy Vinyasa, dòng chảy yoga vv Vinyasa là một
từ tiếng Phạn có nghĩa là "kết nối", và trong tên này nó được gọi đến
hơi thở chuyển động đồng bộ là một phần chính của phong cách yoga
vinyasa. Trong loại tập yoga này, chuỗi asana chảy qua sức mạnh của hơi
thở. Phong trào đi với hít hoặc thở ra. Giai đoạn bò cừu, hoặc trình tự
Ngang, là những ví dụ của một Vinyasa ngắn. Một lớp học của Vinyasa có
thể dựa vào nhiều Vinyasas ngắn lặp đi lặp lại nhiều lần, hoặc chỉ là
một trình tự kéo dài. Có một biến thể rất lớn có thể thực hiện trong một
lớp học của Vinyasa, ý nghĩa, một lớp không bao giờ giống nhau. Vinyasa
yoga thường nhanh hơn một chút so với các loại yoga khác, năng động hơn
và thường được thực hiện cùng với âm nhạc. Anusara yoga, Yoga điện,
Jivamukti yoga, Yoga tập thể và Yoga Forrest là những ví dụ về phong
cách yoga của Vinyasa.